RMPB, czyli rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny, leczenie, profilaktyka

RMPB, czyli rozejście mięśnia prostego brzucha- przyczyny, leczenie,
profilaktyk
Zazwyczaj kobiety cierpiące na przewlekłe bóle kręgosłupa, bóle w obrębie brzucha i miednicy, nietrzymanie moczu czy opadanie narządów rodnych  nie łączy tych dolegliwości z rozejściem mięśnia prostego brzucha. Najczęściej pierwszym niepokojącym sygnałem, że coś dziwnego dzieje się z ich ciałem, jest wystający brzuch, którego wygląd mimo treningów nie jest satysfakcjonujący a pomiędzy mięśniami (nad pępkiem) powstała „dziura” w którą mogą wsunąć dłoń. Jeśli tak jest, to prawdopodobnie doszło u nich do rozejścia mięśnia prostego brzucha (RMPB), czyli nienaturalnej przestrzeni między częściami (brzuśćcami) mięśnia prostego brzucha w obrębie kresy białej. RMPB dotyka
najczęściej kobiety w ciąży, w III trymestrze wraz z powiększającym się brzuchem.  W rzadszych przypadkach dochodzi do niego zarówno u kobiet jak i mężczyzn w wyniku nieprawidłowego treningu siłowego, otyłości czy złych nawyków ruchowych. I choć samo rozejście nie jest bolesne i dość często jest lekceważone, może doprowadzić do wielu,
często groźnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Zbyt często zapominamy, że na stan naszego tułowia, a tym samym na stan mięśni brzucha pracujemy całe życie i nie bez znaczenia jest to w jaki
sposób ćwiczymy, dźwigamy czy poruszamy się w codziennym życiu.
Niestety wiele z naszych aktywności nie tylko nam nie sprzyja, lecz wręcz negatywnie wpływa na funkcjonalność tułowia. Bywa, że kobiety same nieświadomie przyczyniają się do powstania lub pogłębienia RMPB.
Zatem do prawidłowej diagnozy rozejścia mięśnia prostego brzucha niezbędna jest wizyta u ginekologa, czy fizjoterapeuty uroginekologicznego, który oceni stopień RMPB i dobierze odpowiednią metodę leczenia. Warto podkreślić, iż zabiegi chirurgiczne to ostateczność i w większości przypadków wystarczy rzetelna i systematyczna praca pacjenta, przy wsparciu fizjoterapeuty.
Podejmowana jest próba zniwelowania separacji części mięśnia prostego i przywrócenie optymalnej pracy przedniej ściany brzucha. W ramach terapii stosuje się terapię manualną, PNF, kinesiotaping a przede
wszystkim pracuje nad redukcją złych nawyków ruchowych u pacjentów i przywróceniem funkcjonalności pracy całego tułowia. Tak, jak w przypadku większości schorzeń, tak i przy RMPB najważniejsza jest profilaktyka i zadbanie o siebie, zanim wystąpią  pierwsze symptomy.
Dlatego tak istotna jest edukacja w zakresie codziennych aktywności, takich jak podnoszenie się, dźwiganie ciężarów, kichanie, defekacja oraz w przypadku mam, sposób karmienia, noszenia i podnoszenia dziecka. Gorąco namawiam wszystkie kobiety, by nie zwlekały z wizytą u fizjoterapeuty, do momentu aż ich organizm włączy alarm, lecz by podjęły wyzwanie i zawczasu zadbały o swoje kobiece zdrowie.

Autor: Aleksandra Polanowska-Lenart (gabinet Fizjospot, https://www.facebook.com/FizjoSpot.eu/)